Síntomas más comunes cuando se sufre de depresión

Las depresiones son más comunes de lo que uno cree. Muchas veces ni el individuo que la sufre ni su entorno definen exactamente que le sucede y pasa mucho tiempo antes que sea diagnosticada.

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La depresión hace que el individuo que la sufre tenga constantes e intensos estados de malhumor y tiende a no disfrutar las actividades cotidianas. Las personas que sufren de depresión viven en una condición constante de malhumor y siempre tienen pensamientos negativos y pesimistas tanto del futuro como de ellos mismos.

Por lo general la sintomatología es más intensa a la mañana y va mejorando en el transcurso del día. Las depresiones pueden tener diferentes niveles de gravedad, puede sufrirse de modo agudo o crónico y contínuo. Muchas veces hay períodos de empeoramiento.

Síntomas de la depresión:

Son muchos los síntomas que se presentan cuando existe depresión, aunque muchas veces no son tan claros  y los pasaremos a detallar:

• Se encuentran deprimidos, tristes, melancólicos, sin esperanzas. Muchos experimentan enfermedades sicosomáticas, irritabilidad, sentimientos de frustración por cosas de poca monta, ira, etc.

• Disminución en la capacidad de concentración, dificultades en la toma de desiciones, problemas de memoria y muchas veces hasta se ve comprometida la capacidad para pensar.

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• Pérdida del interés y del placer con respecto a todo. La persona no tiene ganas de nada, nada le da satisfacción, ni siquiera actividades que se consideran placenteras.

• Retiro social: el individuo que sufre de depresión busca la soledad. Reducen al mínimo su contacto social.

•  Disminución del apetito sexual.

• Pérdida de las ganas de alimentarse, aunque en ciertos casos el apetito se ve aumentado con la consecuente ganancia de peso.

• Insomnio o disturbios del sueño. Por lo general no se da al inicio del sueño sino que la persona se despierta y no puede volver a dormirse. En otros pacientes se puede observar que aumenta la necesidad de dormir hasta de día.

• Se reduce la energía y se muestran contínuamente cansados y desganados aunque no tengan actividad física.

• Negativismo casoi constante: Mantienen su atención sobre lo que les falta para ser felices , viven insatisfechos de si mismo o de la propia vida. Tienden a evaluar que son desafortunados, defectuosos, indignos del amor, incapaces, etc.

• Presentan sentimientos de culpa y de poca autoestima. Muchas veces presentan pensamientos relacionados con la muerte, ideas suicidas o directamente ideas suicidas.

Las causas de la depresión

 

Las causas de la depresión son por lo general un conjunto de factores que convergen para producir la crisis: existenciales, emocionales ,de relación , biológicos y genéticos. Cada uno de nosotros puede vivir una crisis de depresión durante su vida, pero algunos son más susceptibles que otros, los factores relacionados con la historia genética y personal. En general, cualquier situación que produce una sensación de pérdida puede inducir un episodio de depresión, especialmente si la pérdida se produce en un momento de fragilidad emocional. ¿Qué hacer? Ni la desesperación, ni el abandono de la cosa: en la mayoría de los casos, la depresión puede abordarse a través de un curso de psicoterapia sin la ayuda de medicamentos, cuyo uso deben ser reservados para las formas más graves es (menos del 2% de los casos).

Hay que tener en cuenta que si la depresión se dirige a menudo sólo como un trastorno incapacitante, que se sostienen y lleva al silencio; de hecho, el cambio del punto de vista, puede ser un recurso disponible para nosotros, una señal de alarma que nos puede dirigir a una nueva forma de vida, más cerca de nuestra naturaleza. Incluso se puede recurrir a  la psicoterapia, que no sofoca químicamente al síntoma y permite a la persona  expresar su malestar: la principal vía para superar la depresión.

Consejo:

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Lo ideal es que a la más leve sospecha se recurra a un facultativo para un buen diagnóstico ya que las causas son varias y se deben determinar para un buen tratamiento. Hay dos tipos de tratamiento, farmacológico y psicoterapia, los dos deben ir acompañados de contención familiar.

Saber reconocer si uno sufre de depresión o le sucede a un familiar es el primer paso para diferenciarla de un estado de tristeza.

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