¿El estrés provoca síntomas? ¿Cuáles son?

Las personas hoy en día tienden a naturalizar el estrés, y por eso escuchamos que dicen que están estresadas, pero sin advertir que ésto provoca síntomas. Lo que sucede a veces es que no sabemos cuáles son estos síntomas y entonces estamos estresados y no nos damos cuenta de ello, de allí la importancia de reconocer los síntomas, consecuencias y causas del estrés, para poder luchar mejor contra él. Es por esto que en el día de hoy queremos hacer referencia a sus síntomas, que se pueden dividir en físicos y psicológicos. Asique te invitamos a que sigas leyendo, porque a continuación te contamos si el estrés provoca síntomas y cuáles son.

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¿Qué síntomas provoca el estrés? Síntomas físicos

Respecto a los síntomas físicos, debemos mencionar la sensación de presión en el pecho, aceleración del ritmo cardíaco -palpitaciones- sudoración, sobre todo en la palma de las manos, problemas para respirar normalmente, temblores, tensión en los músculos, falta de apetito o aumento, problemas de estreñimiento y diarrea, sensación de cansacio generalizado, entre muchos otros.

Los síntomas psicológicos o emocionales de estrés

Pero también debemos saber que el estrés provoca síntomas a nivel emocional y psicológico.

En este sentido, una persona que está estresada, podemos notarla que también se encuentra nerviosa, ansiosa, atemorizada o angustiada. Esto suele provocar que tengan la sensación de un nudo enla garganta que le provoque deseos de llorar, o bien de gritar o golpear.
También la persona puede mostrarse irritable o furiosa. Es común además que tengan problemas para concentrarse,de memoria,  para tomar decisiones, para pensar claramente. Esto lleva a cambios de humor repentinos, alternados con episodios de depresión.

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Es esa sensación de que están superados por la situación, que lleva a tener pensamientos catastróficos y preocupaciones excesivas, junto a una sensación de miedo de que algo malo pueda pasar.

Los síntomas conductuales

Pero también debemos considerar los síntomas que se dan a nivel de la conducta.
En este sentido, la persona que está estresada, puede tener tics nerviosos, tener inapetencia sexual o tienden a beber y fumar si es que lo hacían excesivamente.
También pueden tener trastornos de sueño, sea insomnio y hipersomnia. A su vez podemos notarlas con risas nerviosas, que los dientes rechinan y que se mueve todo el tiempo.

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Por último, es importante saber que el estrés tiene tratamiento y sólo para tratarlo, lo primero que debemos hacer es reconocer que tenemos un problema y así consultar con un especialista.

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